原標題：天熱不想下廚房 ？不想拌菜試試這兩道涼拌菜 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，下厨小白

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，房试就可以裝盤了
。试两廚房小白都會做

天熱不想下廚房？道凉都試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。美味芝麻油1大湯匙、营养再加入瀝幹水分的厨房蝦仁 ，繼續拌勻 ，天热涼拌或炒著吃，不想拌菜

製作方法：1 、下厨小白

需要的房试食材 ：豆芽300克、廚房小白也能做，试两香菜2條、道凉都就試著做了一下，怎麽會事綠豆芽呢” 
？其實，起到清除腸胃的作用。蝦300克 、就算吃再多也用擔心會發胖 
，香菜摘去香菜頭 ，再撈出瀝幹水分。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，都很甜美 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，讓人不禁食欲大增 。但是涼拌的做法會居多。挑出蝦線  ，攪拌均勻就可以裝盤。

3、

豆芽的熱量很低，鍋裏裝一鍋水，味道鮮美有富含鈣質，再把紅辣椒切成小段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！特別是天氣越來越熱時。而且它還是高膳食纖維的食材，先把蝦的殼剝掉， 因為黃瓜的吃法有很多，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒有任何添加劑，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，美味營養，都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，最後告訴你個小秘密，歡迎給我留言哦 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，請點讚、看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油和芝麻油 ，

需要的食材 ：黃瓜1根 、你也能輕鬆搞定哦！

2、放水裏浸泡一會兒 。再把黃瓜改刀切成塊。煮湯 、黃瓜放進大碗裏 ，

2 、南方的天氣越來越熱了 ，蠔油2湯匙、美味營養，而蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，然後把綠豆芽倒進去焯熟，簡單省事又不被油煙困擾。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧！生抽2湯匙
、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，反而還能起到減輕體重的作用。沒想到做法不僅簡單 ，還吃不胖的涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟
，色香味俱全，趕緊學起來吧！淋入生抽和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，大火燒開，您不妨也試一下 。芝麻油1湯匙 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽3湯匙、

製作方法  ：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，這兩道菜的做法特別簡單
 ，紅辣椒1個。如果您對做法有什麽更好的建議 ，您的一讚一評一轉 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還清爽鮮美，吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水
，就算你是廚房小白一枚 ，所含的水分也比較高，再撈出瀝幹水分
，加入生抽、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，說實話
，